长期喝柠檬水能不能淡斑

长期喝柠檬水是不能淡斑的，通过喝柠檬水来达到淡斑却是不现实的，不过柠檬水中含有丰富的维生素C，长时期饮用的话可以达到美白的效果。

针对淡斑的几种方法：

1、饮用猕猴桃汁，猕猴桃可以干扰黑色素的形成，预防色素沉淀。猕猴桃的维生素C含量非常高，有水果之王之称。而维生素C和维生素E能够美丽肌肤、抗氧化，有效增白、消除雀斑和暗疮，还能增强皮肤的抗衰老能力。猕猴桃还有这减肥健美的功效，是营养最为丰富全面的水果之一。

2、喝胡萝卜水，胡萝卜富含维生素，并有轻微而持续发汗作用，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使得皮肤细嫩光滑，有美容护肤的作用。胡萝卜里面维生素可以防治皮肤粗糙以及雀斑，让脸上的斑点慢慢淡化。

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