夏季自制药茶 能解决多种不适

现在我们大家已经到了夏季了，这时候的天气无疑是非常炎热的，在这时候我们需要去注意的地方就很多了，特别是要注意的就是补水了吧，在这时候很多人都容易出现身体的不适，实际上我们选择合适的茶来喝，就可以起到滋补的作用哦，一起看看药茶的做法吧。

姜茶乌梅饮

做法：将生姜10克、乌梅肉30克切碎，和绿茶6克放入保温杯中，以沸水冲泡，盖严盖子，温浸半小时，再加红糖少量。稍放一会，趁热一次喝下，每日3次。

功效：该茶饮方能清热生津、止痢消食、温中，用于夏季各种饮食不洁或不节引起的腹泻、痢疾等，因此我们在夏季的时候常喝这样的茶，可以起到的好处就特别的多了，特别是可以帮助我们促进身体的保健，起到滋补的作用，是我们大家不能错过的优质选择。

三叶茶

做法：分别是荷叶、竹叶、薄荷叶。炎热之季可以三叶合泡，每种5克，或者任选其中的一种泡茶喝亦可，有清心火、养心神和解暑的作用。

功效：夏至正值暑气当令，想养心清暑，首当推荐夏至三叶茶。荷叶性味苦涩，*，归肝、脾、胃、心经，有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效，是传统药膳中常选用的原料。现代研究表明，荷叶有良好的降脂、减肥的作用，适用于中暑热盛致头昏脑涨、胸闷烦渴、小便短赤等。

甘桔汤

做法：将桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨为粗末，以沸水冲泡，代茶频饮，每日2次。

功效：在夏季的时候经常的吃这样的食物，对于我们的好处是特别多的，特别是对于咽喉不适的朋友们，经常的吃这样的食物，可以起到的好处是很多的，能够有效的帮助我们报价后身体的不适。

上面我们就给大家介绍了药茶的情况，可以发现药茶本身就是特别好的选择了，在生活中经常的吃这样的食物，能够起到的好处特别的多，尤其是在炎热的夏季，选择用这样的药茶来帮助我们保健养生，效果是特别出色的，不要错过。

四季养生 夏季养生  

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