夏季要学会防空调病 这样吹空调健康

对于空调，这是我们大家在夏季的时候都不陌生的了，炎热的夏季每天都是会吹空调的了，如果我们可以经常的吹空调，是可以帮助我们降温的了，不过如果我们不能健康的吹空调，对于身体健康也没有好处，下面就让我们一起看看空调怎么吹才健康吧。

经常开窗换气

开启空调的时间不要过长，而且要经常开窗换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁。此外，使用空调的房间应保持清洁卫生，并避免在室内吸烟，这是我们在夏季的时候吹空调的时候需要去注意的地方了，如果可以把这样的情况重视起来，那么就是有利于我们身体健康的，否则就容易出现身体的不适，吹空调及时换气很有必要。

空间不要完全封闭

使用空调的空间不能完全封闭。可以采用在门窗处留一条小缝，使室内外空气进行缓慢的交换流通。其次，室内的空气尽量保持在60%~70%的湿度，因为不少空调病例是由于空气干燥引发鼻黏膜和气管黏膜变干，甚至出现破裂，给感冒等病毒可乘之机造成的。建议夜间可在空调房内同时使用加湿器，或简单地放一盆水。

夜间最好开启睡眠模式

当人体进入睡眠状态，体温也会相应降低，这也就是为什么有“越睡越冷的感觉”。建议大家晚上最好使用睡眠模式，在这种模式下运行的空调会随着时间的变长而逐步提高温度，同时减少送风量。如果我们不能重视这样的情况，那么在夏季的时候就容易出现身体的各种不适了，是不利于我们身体健康的，睡觉的时候还是要学会调整模式了。

上面给大家介绍的就是夏季要注意的地方，我们在夏季都是很喜欢吹空调的了，经常的吹空调，对于我们的身体健康也有好处，但是我们随意的吹空调，也不利于身体健康，所以就要学会正确健康的吹空调方式，否则不利于我们健康。

四季养生 夏季养生  

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