高位下拉练哪些肌肉

高位下拉练的肌肉位置

高位下拉锻炼的肌肉部位较多，主要是锻炼背部背阔肌，对斜方肌的下部，菱形肌。肱二头肌和胸大肌也能得到锻炼。高位下拉可改善上身瘦弱的现象，长期坚持锻炼可使肌肉饱满紧致，体型健美，还可增强力量，使身体处于较佳状态。

随心一句： 不爱了，就别向他炫耀。向他炫耀只是**你还是在意他的想法，你还是对他念念不忘，他看到这种窘态，只会深信，你从来没有忘记过他。

随心一句： 爱情不是泡在****里的尸体，它会腐朽会消失。

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