仰卧起坐是有氧运动吗

仰卧起坐不是有氧运动

仰卧起坐不是有氧运动，在运动强度上更偏向于无氧运动。有氧运动的定义是在运动过程中能够正常供给身体所需的氧气，运动强度较低，且运动时间一般在30分钟以上，具有负荷度高、持续时间长、运动强度较低等特点。

随心一句： 我想把世界上最好的都给你，却发现世界上最好的就是你。

随心一句： 这个世界上，爱情是一颗忘忧草，它长在哪里，哪有就不会有烦恼。生命中有了你才有了爱情，有了爱情就有了幸福，你是我一生唯一不能舍弃的美好。

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