瑜伽适合什么年龄人练

瑜伽一般适合各个年龄人练

一般来讲，每个年龄段都可以练习瑜伽。瑜伽*心静气，塑造体型，是一个老少皆宜的运动。但由于不同年龄层次身体素质的差异，练习瑜伽时的体式也有不同，比如年轻人可以练习强度大难度高的体式，而老年人则需要练习较为*缓简单的体式。

随心一句： 如果说，拥有爱是一种幸福，那么，失去爱可能也是另一种幸福；得到是一种幸福；失去可能也是另一种幸福。爱那就是一种能量，那是幸福的能量。只要你曾经拥有过幸福，那么幸福的能量就会留在你的心灵里。

随心一句： 自尊是一个人的脊梁，自尊是一种无畏的气概。

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