瑜伽适合跑步前还是跑步后做

瑜伽适合更适合跑步后做

一般来说瑜伽更适合跑步后做，慢跑是有氧运动，也相当于一个瑜伽前的热身运动，使全身的肌肉都运动起来。跑完步之后再去做瑜伽，则可以拉伸跑步后较为紧绷的肌肉，使肌肉变得更加修长，塑造一个良好的身型。

随心一句： 成熟的标志之一是懂调侃，不仅调侃世界也自我调侃。不要固执，不要凡事刨根问底，不要得理不让人，不要企图改变他人，不要以自己认定的道德标准要求他人，学会理解最奇怪的事物，学会欣赏与自己距离最远的艺术风格，一句话，学会随便，随便才能宽容。

随心一句： 在人生坎坷的旅途，是谁给予我们最真诚的关爱？是谁时刻对我们嘘寒问暖？是谁为了我们的琐事而烦恼？是母亲。母亲节到了，祝天下每一位母亲快乐幸福！

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