做瑜伽多久才有效果

做瑜伽持续一个月才有效果

做瑜伽至少要坚持一个月左右才会有效果，而且做瑜伽是否效，和做瑜伽的时间和动作是否标准相关，每次做瑜伽的时间最好在30分钟～60分钟左右，中途可以休息一到两次，然后每天坚持下去，最好有专业老师辅导，效果更显著。

随心一句： 有一种想念，是无声的牵挂，是无语的凝眸，无论你身在何方，都是我心中的柔软，不用承诺，无需对白，你在，或者不在，都会在我生命中幽居。

随心一句： 三个人的爱情太拥挤，那么我退出好不好？

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