弹力绳能瘦肚子吗

一般来说弹力绳是能瘦肚子的，但效果不是很明显，它主要是锻炼臀部、腿部和肩部的肌肉群为主，若是想用弹力绳减掉腹部脂肪，最好要注意动作的规范性，采用仰卧拉伸或者*躺上拉的方式进行锻炼，这样能起到很好的效果。

弹力绳能瘦肚子

弹力绳是一种常见的健身工具，它的使用方法比较简单，一般情况下它是能瘦肚子的，经常锻炼能对减脂起到很好的效果，但它主要锻炼的是臀部和腿部、肩部的肌肉群，对腹部的减脂效果不是很明显，但也要根据动作而定。

而不同动作其锻炼出来的效果也不同的，若是想锻炼腹部的话，主要双腿伸直后坐在地上，将弹力绳从双脚后绕过去，双手紧握绳柄，保持左右握住的长度是一直的，再慢慢的弯曲膝盖，脚跟不要落在地面，这样能对腰腹部的锻炼具有很好的效果。

或者人*躺在地上后，将弹力上的中间压在双脚处，再将双腿的关节弯曲成90度左右，将弹力绳的两端绕道上方，双手握紧后保持手心向下，以此放在身体的异侧，肩部稍微的倾斜状态，以增加腰腹部的肌肉压力。

随心一句： 女人得到爱情后反而不安，因为怕失去。男性得不到的时候才不安，因为渴望身体的征服。

随心一句： 长淮望断，风雨成泪。一点伤心，竟化作东流水。双飞燕，咫尺相随。今生情梦难尽，春色总妩媚。对苍天，无语相视，唯愿把酒换一醉。

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