蒸**需要准备什么东西

蒸**前要准备一身比较宽松的纯棉衣裤，穿着会比较舒适，带一条纯棉毛巾，用于擦拭汗水，还要带一瓶温水，以便随时补充水分，以防体力透支。

蒸**要带什么

蒸**不仅可以缓解疲劳，对去除体内寒气也有一定效果，*时四肢浮肿、怕冷的人群可以一个月蒸一次**，会对以上症状起到缓解作用。

1、蒸**的时长

蒸**不宜时间过长，一般**住1小时内为宜。

2、蒸**可以去湿气吗

蒸**可以去寒气，但不能去湿气。身体有湿气的人，不宜长时间处于潮湿环境，会使体内湿气更重。

3、蒸**的注意事项

蒸**不宜空腹，也不适合吃太饱。汗蒸后不要立刻淋浴，也不要让皮肤接触冰冷的东西。

随心一句： 别把我想的和你一样，没男人照样能活。

随心一句： 可是，我看不见这个世界，我可能为你找到一个盲目的爱情。

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