6lb哑铃多少kg

lb是英制的重量单位磅，1磅等于0.45359千克，所以6lb哑铃重2.72154kg。哑铃是举重和健身练习的一种辅助器材，比杠铃小，练习、使用时没有声响。它的主要材料是铸铁，外面包裹着一层橡胶。常用于肌力训练和肌肉复合动作训练。

对哑铃的认识误区

认为用哑铃锻炼既可以增加力量又可以健美形体。对于专业运动来说，哑铃锻炼可以提高力量，但健美效果并不明显。若是专攻健美的话，则力量增加就相对较少。

认为哑铃只能练出健美的上肢，想要全面锻炼，还需要更复杂的器械。其实哑铃锻炼不仅可以锻炼上肢，同样也可以锻炼腰腹肌肉。

认为哑铃不适合老年人使用。随着年龄增长，老年人的肌肉会自然萎缩、力量下降，用哑铃适当地锻炼可以延缓肌肉萎缩的进程、保持肌肉的弹性与力量。

随心一句： 此时此刻，你一定和我一样思绪万千，在怀念，也在展望。我们总是怀念从前，怀念经历过的事经历过的人。我们总是这样，对过去的一切恋恋不舍。

随心一句： 我曾经年少狂蟒甚至视死如归，但自从因为遇到你，我却开始渴望长命百岁。

本站声明：本站部分文章来自网络，如若内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。分享仅供大家学习与参考,不**本站立场。

 

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z