人步行一小时能走多少公里

正常成年人步行一小时大概可以走5.3公里至5.4公里左右，老年人步行一小时大概可以走4.5公里至4.7公里左右，如果是习惯走得比较快的人群，步行的距离会更远一些，可以达到6公里左右。

人步行一小时能走多少公里

步行是人类基本的活动方式之一，对于经常久坐不动的人群来说，步行是最便捷、最便宜的锻炼方式，建议每天可以适当的步行一段时间，既不会太累，还能够达到锻炼身体的目的。

步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，步行的时候人体保持端正，腰背挺直，双臂随着惯性自然摆动，大腿发力，脚掌尽量完全接触地面，保证良好的步行姿势。

随心一句： 命运之神关上一道门，必定会打开另一扇窗。

随心一句： 上**排我们从相识到相知，定会有我们的一番故事，我不知编辑者是如何撰写结局的，但既然有了我的出现，我会努力把它做成皆大欢喜的结果。即使是有天意未尽的遗憾，我也会有无悔人力已尽的微笑。

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