一克糖等于多少千卡

一克糖大约等于4千卡热量。不管是白砂糖、葡萄糖、红糖等，每1克都可以产生4千卡的热量。在日常生活中，除了可以称之为“糖”的食物，还有很多含有糖的食物，比如大米、各种水果等，都含有较多的糖分。

一克糖等于多少千卡

千卡，在这里是热量计量单位，1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4.186千焦。

糖是一种碳水化合物，在化学上，其由碳、氢、氧元素构成，可以分为单糖、双糖和多糖。

单糖有葡萄糖、果糖等，双糖有蔗糖、乳糖等，多糖有淀粉、纤维素等。

糖的热量并不算低，建议少吃糖，如果过量吃糖还可能会引发一些牙齿问题。

随心一句： 永远面朝阳光吧，优秀是一种习惯，放弃是一种智慧，笑而不语是一种豁达，痛而不言是一种修养。

随心一句： 婚姻从来不能用来挽救一段破碎的爱情，破碎的爱情只能得到破碎的婚姻。

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