无花果和柿子可以一起吃吗

无花果可以和柿子一起吃。这两种食物的营养成分并不相克，一起吃不会产生不良的反应。所以大家可以放心食用。无花果和柿子中都含有多种营养成分，食用之后可以为人体补充能量，可以增强大家的体质，可以提高人体免疫力，可以增强机体抗病能力。

但是要注意这两种水果不可以多吃，无花果和柿子中都含有大量的糖分，吃多了会使得血糖上升，长期食用过多，还会让多余的糖分转化为脂肪，使得脂肪堆积，糖尿病患者和肥胖人群要慎重食用；柿子性质寒凉，吃多了会对肠胃造成刺激，很容易导致腹泻、腹痛。

无花果中含有大量的蛋白质和18种氨基酸，而且含有的热量低，可以作为减肥食物来食用。

无花果中含有丰富的膳食纤维，其中含有纤维素和果胶，这两种物质在肠道内吸水膨胀后会吸附肠道内的有害物质并排出，促进肠道蠕动，有助于排便，经常吃无花果可以预防便秘。

无花果中含有苯甲醛、佛柑内酯和补骨酯素等活性物质，食用之后可以增强人体的免疫力。

柿子性凉，有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能。

新鲜柿子中含有大量膳食纤维和丰富的果胶，这些物质能润滑肠道，促进大家排便，经常食用柿子，可以有效的预防和缓解便秘。

几乎每人都会经历那么一段两段迷茫期。只是，有人迷茫一阵子，有人，迷茫一辈子……

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