长期上夜班的人该如何调理身体
第一、 长期上夜班的人可以选择在*时的生活中多吃一些瓜果蔬菜，这样子一方面可以补充你缺乏的维生素c，另一方面也可以增强身体的抵抗力。
第二、 长期上夜班的人，睡眠情况肯定是严重不足的，所以说我们要抓紧*时可以休息的时间，多睡一会儿，哪怕只是睡15分钟也是很管用的。
第三、 长期上夜班的人更应该在*时的时候注重锻炼身体。如果说不喜欢锻炼身体的话，也可以和朋友一起打打篮球，踢踢足球也是能够增强身体的免疫力。 
第四、 长期上夜班的人更应该多喝一些水，这样子能够促进你的新陈代谢，也能避免一些疾病的发生。 
天天没烦恼、日日好心情，是人生中最大财富。不为昨天的失意而懊悔，不为今天的失落而烦恼，不为明朝的得失而忧愁，淡泊**，知足常乐，顺其自然，随意而安。
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