什么是高温瑜伽

热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。是在38摄氏度到40摄氏度的高温环境中练习瑜伽。其由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度。同时它由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。热瑜伽来自**，约2004年在**流行。

瑜伽在发展的过程中产生了许多不同的**，“高温瑜珈”是其中的一个分支，是由印度人比克拉姆在原始哈达瑜伽的基础上创立。

你。流水冻了，他在河畔等你。生命累了，他在天堂等你。你们老了，他在来生等你。

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