大米是提供B族维生素的主要来源，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食疗资源。大米含很多营养成分，其中每100大米里含蛋白质7、4克。大米中含有的蛋白质属于优质蛋白质，氨基酸的比例很好，且含有许多其他的营养元素。
需简单，不沉迷幻想，不茫然未来，走今天的路，过当下的生活。
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