300千卡相当于多少脂肪

300千卡即为300千卡路里。卡路里由英文音译而来。在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）作为一种热量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。

作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，**则采用卡路里。虽然焦耳是**的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在****与**地区仍然被广泛的使用。

一般情况下人每天需要2000千卡左右的热量来满足身体的需要，一般大米的热量100克，大概在150千卡左右，瘦肉的热量100克，大概在200千卡左右，还有水果，水都是含有一定的热量的。如果*常吃一些油炸食品，相对来说，热量就会高一些，比一般食物的热量高100卡左右，建议*常的饮食规律一些清淡一些，避免暴饮暴食，适当的运动。

我从小到大谈恋爱，一直都不想去想现实的问题，你的家庭条件，你的经济水*，我在现在的前一秒是真的不想去想，也不想去问的。而今，现实总是敲醒装睡着的人的窗户，告诉她，这些问题都会影响你们以后在一起的婚后生活，你不能重来，你只有这一次机会，没有能力去真心负担你的全部的话，留有私心会很累。

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