怎样调整跳绳的长度最合适

1、跳绳的长度根据自身的身高调整，一般双手握绳子两端，脚踩着绳子，双手的位置在腰部以上，胸部以下就好。

2、如果绳子在腰部以上和胸部以下的区间就合适，如果短了点可以增加小臂的上下摆动幅度。如果长了可以适当减小手臂的摆动幅度，以手腕为轴摇绳练习。

3、一般跳绳不是特别短或特别长就可以。根据绳子的长短调整摇摆动作即可。

岁月辗转，红尘一梦。然而，当轮回的渡口，再已不复昨日的喧嚣，是否，我们会安静的选择遗忘？遗忘那旧时的美好，遗忘那逝去的时光。当生命走到尽头，或许我们会感怀，感怀这段如梦般的少年时代，感怀着这段残败的青春。

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