前列腺如何锻炼

前列腺不需要锻炼，前列腺贵在预防。年轻人容易患前列腺炎，老年男性容易患前列腺增生。建议所有的男性，*时应该多喝水、勤排尿、不要久坐、少熬夜、不要频繁的**，要规律的排精，有条件每晚可以进行温水坐浴，避免前列腺炎的发生。老年男性，随着年龄的增长，前列腺都会出现增生。前列腺增生后会引起尿频、排尿困难等。*时注意保暖，保证排便通畅，这样可以避免出现排尿困难进行性加重。

我独自坐在窗前，隔着玻璃看着窗外淅淅沥沥的小雨，雨打着窗户，打在玻璃上，发出微微的清脆的响声。

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