不要用嗓子唱,要用丹田发音,用嗓子发音迟早会累的。
下面是简单的训练方法:
1、气入丹田:先慢慢地深深吸一口气,记得用腹式呼吸,用手放在腰的两侧,感觉腹部有在涨大,这就是气入丹田;
2、闭气宁神:当无法再吸入时,憋住口中真气,集中***在肚脐下方约三指幅宽,感觉丹田周围的肌肉有在用力支撑着;
3、聚力吐气:利用丹田周围的肌肉用力支撑着,其他部位放松,并缓缓的将气吐出来;
4、气尽神散:把身体里的气全吐完后,全身放松,准备再吸一口气。
请记住,无论什么时候,你都需要给自己一个明确的底线,因为很多时候有些人他会一点一点磨消你的底线,当你没有底线的时候,你就完全被别人**。当初有些事,让我们刻骨铭心;曾经有些人,令我们难以释怀。我们一路走来,告别一段往事,走入下一段风景。
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