什么叫紧好的牛肉啊

把锅里放上冷水，放入牛肉，煮开锅，直到牛肉表面没有血水就是紧好了。

牛肉的食用价值：

1、牛肉富含肌氨酸

牛肉中的肌氨酸含量很高，它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效补充三磷酸腺苷，使训练能坚持得更久。

2、牛肉含维生素B6

蛋白质需求量越 大，饮食中增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

3、牛肉含肉毒碱

鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却很高。肉毒碱主要用于**脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

粉色的卷发上系了一个**的蝴蝶结，被整齐的术在脑后，有生命似地随着步伐弹跳着。同发色的一样的宫廷晚礼服，白色的小靴子。她就像一误入人间的小公主，天真而单纯。挂着甜美的笑容。

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