呼啦圈可以练马甲线吗

呼啦圈可以练马甲线的。呼啦圈充分运动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位，坚持运动可以达到收紧腰腹的效果。转呼啦圈主要靠腰部用力，在甩动时会撞击腹部、背部内的脏器（如肾脏），如果呼啦圈重量太大可能会伤及脏腑。有腰肌劳损者、脊椎有伤者。骨质疏松患者以及老年人，更是不适宜做这个运动。所以想练马甲线，还是建议做仰卧起坐。

用透明玻璃杯泡了一杯薄荷茶，搁在案头，陪我消磨绵长的夏日光阴。看薄薄的叶片缓缓舒展**，泛出一点浅浅的绿。那绿，润在水里，薄而轻盈，淡而飘逸。素雅的香气盈满一间小小的屋子，把周围的空气也熏染得分外清新怡人，明净透彻。

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