肚子大做什么运动

肚子大可以做*板撑。双肘伏在瑜伽垫上，与肩同宽，头、项、胸、背、腰、臀、腿处于同一*面，从30秒到1分钟做坚持，连着做三组，组与组之间的休息不超过20秒。也可以做悬空抬腿动作，双手抓住单杠或者抓住某处使身体悬空，使脚尖离开地面，用腹部的力量带动大腿、小腿上抬，大腿、小腿都处于同一*面，每次做10个，连着做三组，以自己觉得疲惫为止。

当尘世未醒，花未败，藤未枯，石未烂，我曾与你以桃花为盟，枯草为冠，为你一诺磐石；梦一场，醉一场，醒来之后，一切都如过眼烟云，如果不能拥有，那么忘记就是最好的选择。

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