礼步的行进与立定的要领是什么

礼步要领：左脚向正前方缓慢抬起，腿要绷直，脚尖上翘，与腿约成90度，脚后跟离地面约30厘米，按照脚跟、脚掌顺序缓慢着地，步幅约55厘米，右脚照此法动作；上体正直，两臂下垂自然伸直、轻贴身体；手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝。行进速度每分钟24至30步。

立定要领：齐步、正步和礼步时，听到口令，左脚再向前大半步着地，脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步，两拳收于腰际，停止摆动，着地，右脚取捷径靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时，听到口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势，跑步的踏步，听到口令，继续踏2步，再按照上述要领进行。

女人当知书，美丽的装饰只是浮华的外表，经不起岁月的冲刷，智慧却可以让你在时光的酿造中久而弥香；女人当识礼，蛮横令人憎，骄奢使人远，唯有无私、谦恭、微笑、善良、宽容才能帮你演绎无与伦比的天使。

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