苹果是由什么组成的

苹果含有多种维生素和酸类物质。一个苹果中含有类黄酮约三十毫克以上，苹果中含有百分之十五的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。一个苹果膳食纤维五克，钾一百七十毫克，钙十毫克，碳水化合物二十二克，磷十毫克，维生素A七点八克，维生素B七点八克。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止***肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水*，预防血糖的骤升骤降。

人生时时刻刻都充满了选择，每个选择可能是一念天堂，一念**。每个选择实现后又会有新的选择，当选择的不尽如意时，充满的是无限的懊悔。去年毕业的时候一心只想考编当老师，而且还只选择家里边的，结果实现了，现实却把自己拍打得不是人了。每天装孙子，每天忍气吞声，每天一万次想逃离，然而现实却是连违约金都赔不起，感觉自己要在荒废人生一样，没有教学成绩，没有专业的教师培训，只有无穷无尽的班**任务，每天念叨着"不要出事"，把所有的人都装进一个套子里。

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