怎么瘦胸肌

如果想要瘦胸肌，可以考虑慢跑配合扩胸运动。主要步骤如下所示：

1、首先将手臂抬高，两手*举成一水*线，双手握拳摆在胸前。

2、两手不能分开，并试着将胸大肌用力，使手臂往上抬高。

3、手臂往上抬时要吐气，放松时要吸气。

人都会累，只是习惯装坚强，习惯一个人面对所有，有时候可以很开心的和每个人说话，可以很放肆，可是没人知道，那不过是伪装，刻意的伪装～不愿把自己的伤口揭开给别人看，没意义，受伤了就尽力自愈吧～我想如果这世界真的有来世话，如果有带前世记忆的来世话，我要重新活过。

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