榴莲核骨头汤的做法,榴莲核骨头汤怎么做 榴莲核煲汤的功效

广东民间就有用榴莲核煲汤的习惯，相对榴莲果肉而言榴莲的核质较温和，适合体虚人群。

食材

1

主要食材：榴莲核5～6个。

其他食材：猪骨头300克、莲藕、桂圆、新鲜的老莲子和玉米。

做法步骤

2

1.猪骨**放置锅内注入适量水烧开焯去血水捞岀备用。

2.将莲藕、玉米**切块，榴莲核、莲子去外皮冲洗干净桂圆**备用。

3.另取一煲汤用的锅，注入热水再把材料1放。

4.转大火烧开用汤勺将上面的浮末**。接着放入莲藕、玉米、榴莲核、桂圆肉大火烧开再转小火煲一个半小时。

5.一个半小时候后再放入莲子煲三十分钟左右放适量的盐调味即可。

功效

3

补中益气、壮骨强身。

成果图

4

饮食指南  

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z