吃***会发胖吗,***怎么吃不会胖 ***只吃瘦肉热量

***很多人都喜欢吃，那么吃***会胖吗？***怎么吃不会长胖？***可以用红糖吗？***怎么做好吃不腻？

吃***会发胖吗

1

吃***会胖。

***的原料为五花肉，其中肥肉和瘦肉各半，脂肪和蛋白质的含量都很高，100g***中能量的含量在4800千卡之上，属于高热量食物，食用过多有发胖的可能。

***怎么吃不会胖

2

少量食用。

***中虽然能量含量很高，但人们都知道，食用时往往都会注意**量，若是再可以的去**其他的高糖食物摄入，可有效的避免肥胖，而吃***时更只可吃瘦肉部分少吃肥肉部分，最大程度上避免肥胖。

***可以用红糖吗

3

做***一般放白糖，有的时候也可以放冰糖，红糖很少用。

主料：五花肉400克、土豆2个。

调料：食盐1/2茶匙、冰糖1小把、姜1小块、蒜2瓣、八角1块、料酒1/2汤匙、生抽1/2汤匙、老抽1/2汤匙、植物油2汤匙、香叶1片、陈皮1块、干山楂2个。

做法：

1、五花肉入冷水锅中煮透捞起**，切成小块。

2、热锅倒入冷油，小火加入姜、蒜、八角、冰糖、香叶、陈皮和干山楂炒出糖色后，将五花肉放入一起翻炒至裹色。

3、加入料酒、生抽、老抽，然后加水没过食材，烧开后转小火炖1个小时左右，之后加入去皮切块的土豆，继续煮15分左右，最后加点食盐，收汁就好了。

饮食指南  

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