喝红糖水可以减肥吗,红糖怎么喝能减肥 减肥期能喝红糖水吗

红糖水对于女孩子来说不仅可以缓解经期疼痛，还能促进新陈代谢功能的发挥，一起来看看红糖可以减肥吗？红糖怎么减肥瘦身？

喝红糖水可以减肥吗

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红糖可以减肥，但是要掌握正确的食用方法，不然会适得其反。

很多人都知道红糖暖宫效果非常突出，所以很多女孩子都喜欢在每月的那几天喝一些红糖水，但是红糖水能够减肥这一点却是很多人并不知道的事情。

红糖怎么喝能减肥

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香蕉醋红糖水

材料：香蕉100g、红糖100g、水果醋200ml。

制作步骤：

1、香蕉去皮，切成片状，厚度约2cm。

2、将切好的香蕉放入微波炉专用的密封瓶内，再放入红糖，倒入200ml水果醋，稍微摇晃一下。

3、放进微波炉，中强度加热30-40秒，让红糖溶化即可。

4、取出之后，在室温下待凉即完成，隔天就可以吃啦!

喝红糖水的要注意什么

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1、按照**民间习俗，一般生完孩子，都应该适量的喝一些红糖，对大人孩子都有利。

2、产后喝红糖水时间不宜过长，一般一个星期左右即可。一般以产后7~10天为宜。 如果时间过长，造成产妇继续失血。

3、红糖的糖分很高， 每100克的红糖含钙90毫克，是白糖的3倍。有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效。不宜过量。

4、消化系统不佳的人士，糖尿病患者不宜食用红糖。而且在服药时，最好不要用红糖水一起喝下去。

5、因为红糖是糖制品，所以建议放在玻璃器皿中保存。不容易发生反应。 而且最好是蜜蜂存放，以免潮湿!

饮食指南  

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