豆子发芽后形成了豆芽，因此豆芽又叫“**蔬菜”。营养价值和营养利用率也都**增加。
食材
1
主要食材：豆芽80克。
其他食材：海带100克、蘑菇50克、胡椒粉适量。
做法步骤
2
1.准备好所有的食材。
2.海带入开水中煮上2分钟过凉备用。
3.炒锅倒油爆香葱姜。
4.倒入**的所有食材翻炒片刻关火。
5.把炒过的食材倒入汤锅中加入适量的清水煮上15分中钟。
6.然后加入盐和高汤精；然后加入盐和高汤精；最后淋入香油；煮开后关火。
功效
3
清热解毒、润肠通便。
成果图
4
饮食指南
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z