金桔的好处是什么,吃金桔有什么营养价值 金桔的功效与作用

金桔是橘子家族的重要成员，它个头不大，营养价值却很高，而且不单果肉可以吃，果皮也可以食用，那么吃金桔有什么营养价值呢？

促进代谢

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吃金桔最大的好处就是能为身体补充丰富的营养，它是一种高营养水果，含有丰富的维生素c和一些天然糖类成分以及大量的果酸，除此以外，它还含有碳水化合物和多种氨基酸，*时人们食用金桔可以快速把这些营养成分吸收和利用，能促进身体代谢，增强身体素质。

排毒解酒

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排毒解酒是金菊的重要功效之一，它不但能生津止渴，还能提高人类肝脏的解毒功能，可以加快人体内酒精毒素的分解与代谢，是人们喝酒以后多吃一些金橘，就能快速解酒，能让人们喝酒以后出现的头痛头晕以及恶心呕吐等不良症状很快好转。

提高人体免疫力

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*时多吃金桔还能有效提高人体免疫力，因为金橘中维生素c的含量特别高，这种物质具有超强的抗病毒功能，而且它能促进人体内免疫细胞再生与代谢，提高免疫细胞活性，另外金桔中含有的多糖和黄酮类物质也能提高人体**功能，对增强免疫力都有很大的好处。

保护心血管

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*时多吃金桔还能有效保护人类的心血管，因为金桔这种水果中不但含有丰富的维生素c它还含有一些维生素p这两种维生素被人体吸收以后，可以增加血管的柔韧性，也能**血管壁上积存的垃圾与毒素，可以防止血管破裂，也能降低动脉硬化与冠心病的发生机率。

饮食指南  

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