蛋奶鲫鱼汤的做法,蛋奶鲫鱼汤怎么做 下奶鲫鱼汤的正确做法

蛋奶鲫鱼汤的味道鲜香，非常美味，而且还具有通经消肿、通乳下奶的功效，非常适合产妇食用。

食材

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主要食材：鲫鱼1条。

其他食材：胡椒粒5颗，蛋奶20克，姜10克，葱10克、，盐、食用油、鸡精适量。

 

做法步骤

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1.将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。

2.把鲫鱼放置3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味。

3.加入适量水和调料，用小火清炖40分钟。

4.起锅时加入少许蛋奶，能使汤变得白皙浓稠，口感更佳。

 

功效

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健脾和胃、利水除湿、通经消肿、通乳下奶、滋补益气、降低血脂、美容养颜、增强免疫力。

 

成果图

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饮食指南  

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