夏季喝什么汤清热去火 防暑就喝这些 孕妇可以喝绿豆汤去火吗

炎炎夏日，尤其是很多外出工作的人群出汗量大， 很容易缺乏水分，这时候一定要给体内补充水分防止脱水，以免引起中暑的症状。那么，夏天喝什么汤最好可以防止中暑呢？

百合绿豆汤

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准备好的百合和绿豆适量，首先将绿豆放入锅中加入清水煮开，带绿豆煮至开花后放入百合，继续开火煮，将绿豆和百合熟烂后根据个人口味加入白糖即可。

功效：清热解暑、安神提神。

绿豆酸梅汤

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适量的绿豆和酸梅加水一同熬煮，待熟后加入白砂糖，放凉后即可饮用。

功效：预防中暑、清凉解渴等。

金银花或菊花汤

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适量的金银花或者菊花也可，直接用沸开水冲泡放凉护即可饮用。

功效：很适合夏季的一款饮品，就有清热解毒、解暑等功效。

椰子汁

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新鲜的椰子打孔后放入吸管就可饮用。对清凉消暑喝生津止渴很有帮助，同时也能补充水分和养分。

功效：清热解暑。

炎炎夏日，尤其是很多外出工作的人群出汗量大， 很容易缺乏水分，这时候一定要给体内补充水分防止脱水，以免引起中暑的症状。那么，夏天喝什么汤最好可以防止中暑呢？

黄瓜汁

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新鲜的黄瓜**后切段，然后放入榨汁机中榨汁，加入适量水调匀后即可饮用。

功效：解暑止渴、清热、补充维生素等。

饮食指南  

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