**枣具有安神养血、降血脂、抗衰老的功效，非常适合老人、妇女食用，推荐一道**枣八宝粥。
食材
1
主要食材：**枣适量。
其他食材：花生、莲子、红豆、绿豆、薏仁米、黑米、糯米适量。
做法步骤
2
1.将全部食材**，拣出杂质，用水泡几个小时。
2.将**枣去核，切片。
3.将所有食材放入炖盅中，隔水炖3个小时即可。
4.出锅后，喜欢甜味的可以加适量糖。
功效
3
安神补脑、健脾养胃、补气养血、增强免疫力。
成果图
4
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