藜麦是**来行气的一种食物,具有很好的保健功效,能够降血脂、降血压,非常适合三高人群食用,推荐这道营养又美味的藜麦粥。
主要食材:藜麦50克。
其他食材:小米100克。
1.将藜麦和小米洗干净。
2.将二者一同放入锅中,加入适量的水,按下煮粥键,等40钟左右即可食用。
养胃、助孕、改善酸碱*衡、补充蛋白质、保护心血管。
饮食指南
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