蕨麻具有补益气血、健脾和胃的食疗功效，推荐大家这道蕨麻养生粥，据说经常食用还能够延年益寿哦！
食材
1
主要食材：蕨麻2把。
其他食材：枸杞十几颗、小红豆3把、干百合十几片、龙眼5颗、大米半罐。
做法步骤
2
将以上食材倒入电饭煲中，淘洗几遍后，加清水到稀饭1的水位，按稀饭键，等煮熟保温焖个5-10分钟，就可以食用了。喜欢甜食的，可以放几块冰糖一起熬。每天早上喝一碗，全身会微微发热，胃瞬间暖暖的。
功效
3
补益气血、健脾和胃、生津止渴、收敛止血。
成果图
4
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