阿胶和什么一起吃最好,阿胶与什么搭配补气血 3种女人不适合吃阿胶

阿胶是我们日常生活中常见的一种补血佳品，营养价值较高，具有良好的补气血作用，适量食用有利于人体健康，那么阿胶与什么搭配补气血？阿胶与什么搭配补气血？

芝麻

1

取阿胶500克，浸入1500克中，待胶块散发成海绵状之后，隔水蒸化，趁热时加冰糖1000克，待冰糖融化后，加入炒熟的黑芝麻和敲碎的核桃仁，制成膏体，每天早晚各吃一勺，用温开水送服，和阿胶一样，核桃和芝麻都均具有的作用，芝麻还可以补肝肾，润五脏，几种食材搭配食用，不但可以补血虚，还能改善，调经安胎。

牛腩

2

取一个胡萝卜，20克山药**去皮，切成块，200克牛腩**，切块，焯去水分，将牛腩和20克阿胶一起放入锅中，加清水煮开，改用小火煮一个小时，捞出牛腩，将油锅烧热，放姜片爆香后在放入牛腩，山药块，胡萝卜，食盐和米酒共煮15分钟即可。此汤有强筋骨，，益肝肾的作用。

人参

3

取4-6克人参煎**参汁，再将60克大米**，煮成粥，待粥熟时加入碎阿胶，人参汁和白糖煮化即可食用。此粥可以益气润肺，适宜于肺气不足所致咳喘乏力，痰中带血人群食用。

鸡肉

4

取鸡肉120克，阿胶30克，桂圆肉15克，红枣5个。将新鲜鸡肉去皮，**，切粒，桂圆肉，红枣**，红枣去核，与 鸡肉，阿胶一起放入炖盅，加开水适量，隔水开文火炖1小时即可。功效：补血止血，润肺滋阴，适宜于调理血虚之眩晕，心悸，或妇女崩漏，月经过多，妊娠下血，或虚劳咳喘，阴虚燥咳等症。

饮食指南  

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