#一个就够#【俯卧撑-*板变式】各种训练方…
#一个就够#【俯卧撑-*板变式】各种训练方法动作太多记不住？来试试这个吧！一个动作即可完成对肩部、背部、腹部、臀部、腿部的锻炼，同时还能显著增强心肺功能。每次练习次数越多越好，可以隔天练一次。（动态图点大图）
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