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瘦：减肥—局部（瘦腰）
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【简易瘦腰瑜伽】美腰不费力~~新年伊..._瘦：减肥—局部（瘦腰）【简易瘦腰瑜伽】美腰不费力~~新年伊始，为了更加美丽，瘦身不可懈怠哦~~~ -
【瘦腰小狠招】腰部除了要细之外，更要..._瘦：减肥—局部（瘦腰）【瘦腰小狠招】腰部除了要细之外，更要有结实的肌肉，线条才会优美。因为，日常生活当中我们已经很少会使用到腰部肌肉，所以，必须靠运动来锻炼，才会使腰部的线条更细更美…小细腰们走起~~~~ -
【一起练瑜伽——腰转动式】：双脚与肩..._瘦：减肥—局部（瘦腰）注：该图片已删除，如上为替代图片，图文无关。 -
【瘦腹运动法】------①坐在地上..._瘦：减肥—局部（瘦腰）【瘦腹运动法】------①坐在地上并用双手的手肘撑地。②双脚伸直尽量提高及保持该动作约10秒为一组。③每日重复以上动作8-10组，可有效运动上腹至下腹位置，帮助修减肚腩。 -
SOS水桶腰 10个方法速减5CM ..._瘦：减肥—局部（瘦腰）SOS水桶腰 10个方法速减5CM - 美体瘦身日记 -
【教你7个腹部减肥小妙招】减肥有时并..._瘦：减肥—局部（瘦腰）【教你7个腹部减肥小妙招】减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退 -
居家普拉提，一周速灭肥肚腩！一定要坚..._瘦：减肥—局部（瘦腰）居家普拉提，一周速灭肥肚腩！一定要坚持哦！ -
【瘦身】 塑造性感小蛮腰，纤腰美体，..._瘦：减肥—局部（瘦腰）【瘦身】 塑造性感小蛮腰，纤腰美体，精油按摩刮痧瘦腰美体教程。 -
【6个瘦腰好习惯】1.吃饱了多走动 ..._瘦：减肥—局部（瘦腰）【6个瘦腰好习惯】1.吃饱了多走动 吃完饭后，走动30分钟。2.无聊多转转呼啦圈，帮助消化和排便。3.有事没事常收腹。4.早晚各30个仰卧起坐，最好结合跑步或者游泳等有氧运动。5. 没事喝点功夫茶，如：荷叶茶，普洱茶，乌龙茶。6.保持常逛街的习惯。 -
腹部甩肉按摩法 1 以肚脐为中心在腹..._瘦：减肥—局部（瘦腰）腹部甩肉按摩法 1 以肚脐为中心在腹部画一个问号 沿问号方向按摩 两侧各按摩30次 2 双手放在腹部 然后用指腹由胸骨下方部位沿直线向下腹部用力按摩 重复此动作30次 3 双手由胸骨下方沿着肋骨向身体外侧按摩 重复此动作30次 -
【瘦腹运动法】------①坐在地上..._瘦：减肥—局部（瘦腰）【瘦腹运动法】------①坐在地上并用双手的手肘撑地。②双脚伸直尽量提高及保持该动作约10秒为一组。③每日重复以上动作8-10组，可有效运动上腹至下腹位置，帮助修减肚腩。 -
超级欢乐的减肥贴..._瘦：减肥—局部（瘦腰）超级欢乐的减肥贴 -
【8招伸懒腰 让你彻底放松下来】睡前..._瘦：减肥—局部（瘦腰）【8招伸懒腰 让你彻底放松下来】睡前伸懒腰，睡得香；早起伸懒腰，精神好。 -
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晨练小动作走起：每个动作15次或保持..._瘦：减肥—局部（瘦腰）晨练小动作走起：每个动作15次或保持30秒。坚持下去，练就强大的心肺功能！ -
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【一夜之间瘦小腹！】 酸奶加红糖，排..._瘦：减肥—局部（瘦腰）【一夜之间瘦小腹！】 酸奶加红糖，排毒利尿，一个月瘦24斤超有效，娃娃推荐让小腹一夜瘦下来的运动法~ -
【饭后4个小动作 1周轻松瘦小腹】一..._瘦：减肥—局部（瘦腰）注：该图片已删除，如上为替代图片，图文无关。 -
【自制强效瘦腰减肥茶】教你自制强效瘦..._瘦：减肥—局部（瘦腰）【自制强效瘦腰减肥茶】教你自制强效瘦腰减肥茶，可以排出囤积在肚子里的多余废物油脂，促进腰部脂肪分解，快速瘦出小蛮腰！一起来试试吧~：1、分解腰部脂肪普洱茶；2、瘦身美容多味桃花茶；3、强效瘦腰荷叶茶； 4、加速瘦腰腹花草茶；5、消脂极品山楂茶。 -
【早上有效排毒 轻松击退腰腹肥胖】早..._瘦：减肥—局部（瘦腰）【早上有效排毒 轻松击退腰腹肥胖】早餐前：小腹按摩。1.早上起床后，以手指轻压腹部，并以顺时钟旋转的方式按摩腹部；2.轻压约1分钟后，再改以逆时针方向持续按摩；3.等到肠内蠕动较为活跃之后，排便自然更为顺畅。早餐：从早餐开始就摄取足够的纤维质，水果生菜沙拉是优选。早餐后：便意产生。 -
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