【鲜奶炖木瓜】准备时间： 10分钟 .制作时…

【鲜奶炖木瓜】准备时间： 10分钟 .制作时间： 20分钟 .食材： 牛奶270克，木瓜30克，枸杞少许。调料： 冰糖2块（15克）。  原料采买： 选购木瓜时要选择果形饱满、无外伤的，一般木瓜的表皮出现第二个红点时是最佳的食用时间。  做法： 1.将牛奶、木瓜、枸杞放入小碗，加入冰糖。 2.小火蒸30分钟。  烹饪心得： 不要将蒸锅的盖子盖严，否则牛奶会结块。  特点： 木瓜牛奶可以美容、护肤、乌发，经常食用可以使皮肤光洁、柔嫩、细腻，还可以减少皱纹，爱美的人士不要错过。木瓜牛奶最好现做现喝，如果做好后放置时间过长，木瓜中的酵素会将牛奶中的蛋白质分解，并且容易有苦味 

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