常吃橙子既能助消化还能美容养颜

橙子是我们最喜欢的一种水果，在冬天相信很多人都容易吃到，尤其是女性更加喜欢吃，可以起到美容养颜和降血脂的作用。相信很多人都知道橙子它是一种非常普通的水果，但是它的营养价值是非常丰富，因此而受到人们的喜爱。下面跟随小编来对橙子做进一步带来了解，它能带给我们哪些健康好处。

1、美容养颜

橙子还有一个明显的功效，就是帮助我们美容养颜。主要是由于橙子当中是富含丰富的维生素C，我们都知道维生素C能让我们的肌肤变得更加的白嫩，有起到美肤的作用。因此，女性每天能坚持吃橙子的话，这样我们的肌肤会变得更加好，也会变得更加的细腻。其实橙子不仅仅是能够食用而已，还可以将橙子肉敷在脸上也是能起到美容养颜的功效，对肌肤是非常有好处。

2、开胃助消化

如果你吃饭的时候没有遵循吃到八分饱的原则，吃得太多了或者是太油腻了，就会感到肚子胀不消化，这个时候不妨吃个橙子。特别是经常吃火锅的人，吃着吃着就不知不觉吃很多，此时可以吃点橙子还可以起到助消化的效果。但在此也提醒大家，不是提倡大家吃完饭就立刻吃橙子，而是在吃完饭半个小时以后再吃橙子。众所周知，橙子中含有丰富的粗纤维，这些营养物质可以促进肠胃的蠕动和消化的作用，特别是经常久坐的办公族人可以吃橙子可以减少小腹出现咯。

综上所述，其实女性*时若能适当的吃橙子还能起到美容养颜和助消化的作用，因此冬天更加不要错过它。特别是在冬天人们更加喜欢吃火锅，吃火锅容易上火，此时不妨吃橙子，还能起到很好的降火作用，甚至吃橙子让我们的肌肤变得更加好。但吃橙子也需要注意相关事项，比如饭前或空腹时不宜食用橙子，因为所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。

食材大全 营养价值  

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z