椰子油的功效与作用你知道几点

油的种类有很多，不同的油口感不同，食用方法也是不一样的呢。椰子油大家都知道的吧，不仅可以食用，而且还有美容养颜的作用和效果的呢，你知道椰子油的好处和功效的吗，下面就来看看关于椰子油的养生功效和营养价值吧。

1、富含物质

果肉含油量为60～65%。油中含游离脂肪酸20%，亚油酸2%，棕榈酸7%，羊脂酸9%，脂蜡酸5%，羊蜡酸10%，油酸2%，月桂酸45%。椰子油的甾醇中含豆甾三烯醇4.5%，豆甾醇及岩藻甾醇31.5%，α-菠菜甾醇及甾醇6%，β-谷甾醇58%。

2、功效作用

味辛，性温;归肺经、脾经。杀虫止痒;敛疮。治疥癣,冻疮。椰子油能帮助提高胰岛素灵敏度，使细胞较易於反应和拮抗变少，从而帮助防护高血压，甚至会降低血压，并减少心脏病的风险。所以不会积存在血管壁造成动脉硬化，使得血管疾病减少。椰子油可以有预防动脉硬化的作用，对于健脾胃有好处，而且还可以有保护心血管的功效和作用的呢。

3、临床应用

提高免疫力，预防心血管疾病，美容护肤。

关于椰子油的功效和好处，小编给大家介绍了相关的内容，从上面的这些内容中我们不难看出的是椰子油的优势很大，适合很多的人群食用，而且还可以保护心血管系统，对于预防动脉硬化有好处，而且还可以降血压。

食材大全 营养价值  

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