大薯是什么 有什么营养价值

大薯大家都吃过的吧，属于一种粗粮的类型哦，它的营养物质丰富，而且还可以有很好的健脾胃的作用哦，对于促进新陈代谢有好处，可以有促进脂肪的代谢，还可以有减肥的作用呢，而且还可以有很好的提高体质的效果。来看看关于大薯的一些具体的介绍吧。

大薯属粗粮，有健脾止泻;益肺滋肾;解毒敛疮等功效。能有效加速消化吸收，对清理肠胃好。富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼**以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。富含碳水化合物，是构成机体的重要物质，储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质，解毒，增强肠道功能。大薯可以补充丰富的纤维素，可以有促进骨骼发育的作用，而且还可以有很好的清理肠道垃圾的效果呢，对于促进新陈代谢有一定的好处。

营养价值

1、富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼**以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。大薯含有丰富的铜元素，可以有促进皮肤和骨骼的健康。

2、富含碳水化合物，是构成机体的重要物质，储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质，解毒，增强肠道功能。大薯可以有很好的促进肠道蠕动的作用，对于调节脂肪代谢有帮助。

上面介绍了关于大薯的一些营养价值，你都知道了吧，可以看出的是大薯适合很多的人群食用，具有很多的营养价值，比如说健脾养胃，开胃缓解疲劳的效果，最重要的是它可以有帮助人体改善各种不良的影响有一定的好处，大家不妨试试吧。

食材大全 营养价值  

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