清喉又补肾，冰糖南瓜子茶

不少人都喜欢把南瓜子，尤其是炒货店里的南瓜子当做零食来吃。南瓜子本身具有很好的食疗和药物价值，它含有多种人体所需的维生素和营养素。但是，炒货店里的南瓜子，很多都添加了各种添加剂，这样才会有各种口味的南瓜子供我们食用。好吃，却极度不健康。其实，南瓜子如果生吃，或者白炒了之后食用，才是最健康的食用方法。

本篇，我们推荐给各位网友们一款既能清润喉咙，又可以补肾的南瓜子茶。冰糖和南瓜子的结合，美味又营养。

清喉又补肾的冰糖南瓜子茶：

单吃南瓜子的仁儿，那是偏于补的，如果连着外面那层壳一起用，就有补有泄了。南瓜子的壳不好吃，也嚼不烂，一般用来煮水喝比较好，这对慢性的咽喉问题会有帮助。

方法：抓一把带壳南瓜子，切碎，冷水下锅煮开后，加冰糖再煮20分钟起锅，把渣滤出来，直接喝水，味道很清甜。

功效：特别是针对因大量说话导致嗓子不舒服的情况，其实，这不仅仅是嗓子的问题，关键是因为长期说话太多，伤到了肾气。所以，光是用清热消炎的药来治嗓子，解决不了根本问题。如果想治本的话，既要清咽喉，又要补肾气，双管齐下才可以。*时就可以喝冰糖南瓜子茶来调理。

需要注意的是，南瓜子补气，但也不能多吃，吃多了，气会聚集在肚子里，使人不舒服。导致胃热上火，那就不好了。

食材大全 营养价值  

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