夏季快速消脂减肥全靠紫色大头菜 紫甘蓝的6种家常做法

时间过的也真是很快的了，转眼间夏季也就到来了，或许，很多人都在发愁呢，“我的肉肉都还在，怎么就能来了呢”。俗话说的好，“春天不减肥，夏季徒悲伤啊”，看来果真是这样的哦。那就赶紧动起来吧，据说紫色大头菜的减肥很不错哦，我们一起来看看吧!

紫色大头菜减肥食谱大全

减肥食谱一：上汤紫色大头菜

材料：紫色大头菜，野生菌，皮蛋，大蒜，红椒，料酒，蚝油，水淀粉，糖

做法

1、将所有材料**，切好备用。红椒切丝，大蒜拍下即可，不用切片。把野生菌和紫色大头菜用清水焯下捞出。

2、将大蒜爆香，再放入红椒，野生菌，皮蛋，最后将焯好的紫色大头菜放进去。

3、再加入调料和水淀粉快速翻炒即可出锅了。

功效：加速新陈代谢，润肠通便，将体内脂肪排泄出去，双腿有着明显的消肿作用，尤其是小肚也开始*坦了。

减肥食谱二：哈密瓜紫色大头菜豆浆

材料：紫色大头菜 、 哈密瓜 、 豆浆、蜂蜜

做法：将大头菜、哈密瓜**切块，加入搅拌机，倒入豆浆，并榨汁即可。

功效：既补充了营养，同时，很容易产生饱腹感，加速血液循环，能很好地将垃圾和毒素排出体外，以减轻体重。

减肥食谱三：白醋紫色大头菜减肥吃法

材料：紫色大头菜，蜂蜜，醋

做法:把甘蓝榨汁。倒入适量的矿泉水。再添加白醋和蜂蜜就可以了。

功效:抑制脂肪的形成，同时促进脂肪消耗，光滑皮肤等。

通过上面为打击带来的有关“三款紫薯大头菜的减肥方法的制作步骤以及相关的功效和作用”的内容介绍，想必，大家也对于紫色大头菜有了更多的认识和了解了吧!是的，紫色大头菜我们不仅可以将它来清炒，同时，由于它的香脆的口感，我们将它用来做泡菜也是非常不错的了哦。

食材大全 营养价值  

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