紫色大头菜让你轻松瘦一夏 紫甘蓝的6种家常做法

想必，一到夏天，很多朋友都想着要减肥了吧，夏天可不想把自己的肥肉暴露在外面呢。减肥的方法有很多了，有的朋友选择运动减肥，而有的朋友却用节食来减肥了，但节食这种减肥方法似乎不仅没有用，而且还危害了身体了，那么，今天小编为大家介绍两种紫色大头菜的减肥方法。

紫色大头菜减肥做法

减肥食谱一：紫色大头菜雪梨沙拉

材料：紫色大头菜适量，雪梨1个，甜玉米一大把，小黄瓜1根，沙拉酱适量

做法：

1、将玉米粒用水焯熟沥干备用。

2、将雪梨去皮后切成小细条，把紫色大头菜**并切丝备用。

3、将黄瓜去皮切条。

4、把所有的食材搅拌均匀，然后可以根据自己的口味把柠檬汁、蜂蜜或沙拉酱淋上搅拌就可以了。

减肥关键词：热量很低，润肠通便，清楚肠胃垃圾，让脂肪“悄悄”的溜走。

减肥食谱二：糖醋紫色大头菜

材料：盐一小勺，糖适量，醋一勺，辣椒丝少许

做法：

1、将紫色大头菜**，切成长条，加盐拌匀，把它腌制30分钟后沥干，放入碗中备用。

2、可以根据自己的口味将盐、糖、醋调成风味的汁，然后将它们倒入紫色大头菜的碗里。

3、把锅放入油，烧热后，将辣椒爆出香味，再把辣椒捞出来，把油在甘蓝上，就可以了。

减肥关键词：此菜味道虽然风味，但是却是我们减肥的好帮手了，尤其是将它与辣椒搭配，让我们身上的脂肪燃烧的更多，加速减肥的速度，它的热量也是非常的低哦。

以上是今天小编为大家带来的有关“紫色大头菜的两种减肥食谱的制作方法”的内容介绍了。是不是在看完了上面的内容后，心里有点窃喜呢?没想到，我们*常吃的大头菜也能够来减肥了。其实，在我们生活中有很多蔬菜都能利用的哦，那就需要你的慧眼发现了。

食材大全 营养价值  

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