一起详细的看看明虾的营养成分 大虾有什么营养

明虾是我们许多的朋友们都非常的喜欢吃明虾的美味食物了，当然了，明虾这种美味的食物不仅好吃哦，营养价值也是非常高的哦，明虾中含有丰富的我们人体所需要的营养物质了，那么明虾的营养成分有哪些呢?相信我们许多的朋友们对于这个问题都是非常的关注的，下面我们就来一起详细的看看明虾的营养成分吧。

明虾**有味道鲜美，营养丰富的特点，并且明虾中各种营养物质的含量都是非常丰富的，尤其是蛋白质以及各种矿物质的含量更是非常高的哦，经常食用明虾是可以帮助我们很好的补充各种营养物质的哦。据分析，每百克鲜明虾肉中含水分77克，蛋白质20.6克，脂肪0.7克，钙35毫克，磷150毫克，铁0.1毫克，维生素A360国际单位。还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等。明虾皮的营养价值更高，每百克含蛋白质39.3克，钙2000毫克，磷1005毫克，铁5.6毫克，其中钙的含量为各种动植物食品之冠，特别适宜于老年人和儿童食用。

明虾中富含维生素 A，可保护眼睛;还有维生素 B 群，能消除疲劳，增强体力，另外，还有牛磺酸能降低胆固醇，并可保护心血管系统，防止动脉硬化。明虾中还有能调节心脏活动的镁和预防贫血的铁质等多种矿物质，就连明虾壳都有大量的钙质和甲壳素，能预防及改善中老年人骨质疏松及增强免疫力。其实明虾不仅营养价值非常高了，保健功效也是很不错的哦，经常食用一些明虾还能够帮助我们起到非常好的补肾的功效了，对于帮助我们缓解和治疗**，**等症状的效果也是非常好的哦。

上面我们详细的了解了明虾的营养成分了，我们可以知道了，明虾中的营养物质的含量是非常丰富的哦，所以我们日常生活中是可以经常食用一些明虾的，不仅可以帮助我们解馋，更是可以补充各种营养物质了，对于我们人体的健康也是非常的有好处的哦。

食材大全 营养价值  

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