南瓜子预防老化 南瓜子能降血糖吗 糖尿病能吃南瓜子吗

南瓜子是我们很多人都爱吃的小零食，每天无聊的时候吃一些南瓜子不仅可以打发时间，还能补充身体必要的营养物质。我们都知道南瓜子可以预防衰老，其实南瓜子还有很多的功效。下面小编就为大家讲解一下南瓜子的功效和好处。

南瓜子的功效

预防老化

如今的人都很注重自己的外在形象，尤其是一些女性，年龄已经成了横亘在这些爱美女性前面的一道很大的难关。而南瓜子就有抗机体氧化也就是预防衰老的作用。偶尔的吃一次南瓜子当然是起不到延缓衰老的作用的，我们可以每天适量的吃一些，坚持时间长一些就可以出现效果，容易老化的人吃一些南瓜子帮助更大。

南瓜子能降血糖吗

南瓜子虽然营养价值很高，富含多种脂肪酸，但是因为它的脂肪含量非常高，不利于降低血糖，因此说南瓜子降血糖是完全错误的，不能够降低血糖，反而会不利于糖尿病者的健康。如果想要降血糖的话，吃南瓜子是没有效果的，可以吃一些低糖的食物。南瓜子生吃营养高，不过血糖高的话要少吃南瓜子，以免血糖更高。

有人说南瓜子有降糖作用，市场上还有用南瓜制的保健食品，专用于糖尿病患者，其实南瓜子有降糖功效的观点是错误的。南瓜子虽含有较少的糖及膳食纤维，但含有较高的脂肪和蛋白质。南瓜子吃多不容易降低血糖，而且不利于糖尿病病情的**，所以糖尿病患者*时可以少吃一些南瓜子，但不能多吃。

南瓜子的营养价值很高，而且功效也很多，不过看了上述的知识以后我们知道糖尿病患者是不适合多吃南瓜子的，会影响病情的恢复。此外，南瓜子吃的太多还会造成肠胃的不适，*时在吃南瓜子的时候大家要适量，分多次食用效果更好。

食材大全 营养价值  

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