口香糖有利于牙齿吗

口香糖对牙齿没有利处。咀嚼口香糖有时候会对牙齿带来伤害。因为多数口香糖以蔗糖为甜味剂，咀嚼口香糖时，糖分长时间停留在口腔中，口腔中的致龋菌可利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿带来一定的腐蚀作用。

咀嚼口香糖有哪些好处？

清新口气：咀嚼口香糖，其机械粘附作用能去除牙齿咬合面上的食物残渣，同时能刺激唾液腺分泌，利于清洁口腔。再加上薄荷物质，能清新口气，暂时缓解口臭。

让肌肉得到锻炼：现在人们饮食越来越精细化，咀嚼肌锻炼的次数逐渐减少。适当的咀嚼口香糖能让咀嚼肌得到锻炼，同时也能活动颞颌关节，展现出脸部肌肉线条。

缓解紧张不安的情绪：咀嚼时能让情绪得到放松，缓解紧张焦虑感，因此很多运动员在比赛前会咀嚼口香糖。经过研究发现咀嚼口香糖能降低低中强度的焦虑感，利于减轻压力。

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